歩こう
実家の熊本にいたときに、チャリに乗っているのは
学生だけで、大人はみんな車社会でした。
車でないと買い物ができない場所に住んでいるのは
わかるけど、歩かない生活というのは危険なものだと
思っています。
家の中で万歩計つけていて、今日は●歩歩いた～
は、論外だと思います。
外で歩いてからこそカウントできるわけで。
家の中では、普通に生活していたら
誰でも2000歩程度は歩いていています。
体というのは不思議なもので、毎日少しでも
動いていると元気に動くけど、ケガしたり
長期の休みがあって、ダラダラすると
簡単に筋肉はなくなってしまいます。
車社会に住んでいる方は注意してほしい。
若いうちにしっかり体を動かして、未来の健康貯金を
作ってほしいです。
歳を重ねて、病気になったときにその健康貯金は
威力を発揮すると思うのです。
歩ける場所は歩こう。
自分の力で歩こう。
歩けるということは、とても素晴らしいことです。
